Angst om te veranderen

Veranderingen zijn moeilijk, zelfs als deze goed zijn voor de gezondheid. Het is menselijk om bang te zijn voor wat er gebeurt als je een verandering tegemoet gaat. De angst om te falen is hier een herkenbaar voorbeeld van. Daarbij zijn mensen gewoontedieren: we vallen snel terug in onze oude patronen en doen wat we altijd gewend waren om te doen. Daarbij komt dus dat het moeilijk is om deze patronen te doorbreken.

De voordelen van verandering

Maar de voordelen wegen veel zwaarder dan de nadelen. In de eerste plaats al omdat leven met ondervoeding niet voor een lange tijd vol te houden is, het lichaam kan de gevolgen van ondervoeding simpelweg niet aan. Wanneer ondervoeding wordt aangepakt, komt het goede gevoel al snel weer terug. Bij een juist voedingsschema wordt er op termijn ook weer genoten van eten. Daarbij heeft voeding een sterke invloed op emotioneel, lichamelijk en mentaal gebied: wordt ondervoeding aangepakt, dan worden ook deze gevoelens weer herstelt/verbetert. De oudere voelt weer dat hij/zij meetelt, ervaren een betere weerstand, grotere zelfredzaamheid en actieve maatschappelijke betrokkenheid.

De juiste voeding

Eiwitten, vezels en energie zijn de voedingsstoffen die ouderen het meeste tekort komen. Het is erg belangrijk dat de inname van deze voedingsstoffen voldoende is, zodat het lichaam goed kan fucntioneren en ook in staat is om andere vitamines op te kunnen nemen in het lichaam. Om het proces te vergemakkelijken is het belangrijk om de huidige voedingsbronnen te vervangen met goede producten.

Zo kan het ontbijt en/of de lunch worden verrijkt met een de Proteïne Cracker. Tijdens de lunch serveer je de Proteïne Grissini. Of als tussendoortje in de middag, bijv. als ze samen een spelletje spelen.  Een andere zeer goede aanvulling en opties is onze heerlijke, met wei-eiwit gevulde, Beau Praline.