3 pijlers voor een gezond gewicht
Deze 3 pijlers zijn in onze ogen onmiskenbaar om je lichaam succesvol op het gewenste gewicht te krijgen en te houden.
Eet eiwitrijk
Naast gezond eten is het ook belangrijk dat je flink veel eiwitten blijft eten. Want wat je niet wilt is dat je spieren “afvallen”. Je wilt je spiermassa graag behouden en of laten toenemen en je vetpercentage wil je juist afbouwen. Daily Nutrition ondersteunt je hierin met haar eiwitrijk assortiment dat zich verder kenmerkt als laag in vet, koolhydraatarm en suikerarm!
Beweeg!
Elke dag bewegen is belangrijk, al helemaal als je wilt afvallen. Het algemene advies bij afvallen is dat je elke dag minimaal 60 minuten moet bewegen. Dit kan in eens of bijv. verdeeld over 3 x 20 min. Kies daarbij iets wat goed bij je past bijv. krachttraining, duursport of balsport. Hoe intensiever je beweegt, hoe meer energie je verbruikt en dat in combinatie met de juiste eiwitrijk en vezelrijke voeding zorgt er voor dat je op je gewenste gewicht uitkomt.
Routine / Op gewicht blijven
Deze fase is misschien nog wel de meest uitdagende fase: op gewicht blijven! Omdat een afgevallen (slanker) lichaam minder calorieen nodig heeft, heeft je lichaam ook “minder” voedsel nodig om in balans te blijven. Van belang is hierbij wel dat je je eiwitinname in tact houdt en/of verhoogt (bij gecontinueerde inspanning). Het assortiment van Daily Nutrition helpt je hier elke dag bij.
40% van alle Nederlanders kampen met matig tot zwaar overgewicht
en 40% van de ouderen zijn ondervoed (hebben ondergewicht)
15% van de 50-plussers tot 80-plussers heeft overgewicht
Slechts 30% van de 50-plussers tot 80-plussers hebben een normaal gewicht
Directeur Diëtistengroep Nederland
“Het assortiment van Daily Nutrition is een ideale aanvulling op voedingsgebied voor cliënten die een dieet willen volgen en voor cliënten die ondervoed zijn. De producten zijn rijk in eiwit (belangrijk in de ondersteuning van spiermassa) en aangevuld met andere belangrijke voedingsstoffen zoals bijv. vezels. En ze smaken ook zeer lekker!”
Bereken hier je BMI waarde
Bereken hiernaast je BMI waarde. Let wel: deze score is indicatief en is ook zodanig bedoeld. Desondanks geven ze goed inzicht wat de huidige gewichtsstatus is van het lichaam.
Your BMI is...... You should take ...... of protein per day Nu je inzicht hebt in je BMI waarde en wat je dagelijkse eiwitbehoefte is kan je op een eenvoudige manier gaan toewerken naar je eigen gewichtsdoelstelling met behoud van van spiermassa. Lees hieronder verder bij meeste gestelde vragen hoe je gezond kan afvallen. “Door het gebruik van de producten van Daily Nutrition is het voor ouderen en senioren makkelijker om dagelijks aan hun eiwit en vezel behoefte te voldoen. De producten bevatten eiwitten van goede kwaliteit die nodig zijn voor het behoud of opbouw van spieren en een goede conditie. Prettig dat er veel aandacht is voor een goede smaak. Ik raad de producten zeker aan!” Dietist Kalorama “Daily Nutrition heeft mooie en hele lekkere eiwitrijke producten ontwikkeld. Naast de eiwit verrijkte drinkvoedingen die al op de markt zijn is dit een echt een zeer goede en waardevolle aanvulling. De producten zijn echt goed van smaak en ze bieden die extra eiwit die soms nodig is als dit niet in de hoofdmaaltijden voldoende aanwezig is.” Kies voor 1 van onderstaande pakketten ter extra ondersteuning voor je lichaam of bezoek onze webshop en kies je eigen selectie aan producten. Een hele mooie mix aan eiwitrijke Bouw mee aan je Vitaliteitspensioen met met Voorkom en/of bestrijdt Ondervoeding met dit krachtigeBereken hier je BMI
BMI Classification less than 18.5: Underweight 18.5 - 24.9: Normal weight 25 - 29.9: Overweight 30 - 34.9: Class I Obese 35 - 39.9: Class II Obese 40 upwards: Class III Obese 
Bereken hier je dagelijkse eiwitbehoefte
Bereken je Eiwitbehoefte hier
Wat zegt de dietist?
Wat gun jij jouw lichaam?
Startpakket
producten om mee te beginnen.Vitaliteitspakket
dit pakket aan eiwit en vitaminen & mineralenOndervoeding
pakket aan eiwitten voor gewichtsbehoud en mobiliteit.