Bereken hoeveel eiwit je per dag nodig hebt

Daily Nutrition

Via onderstaande rekenmachine kan jij heel eenvoudig uitrekenen hoeveel eiwit jij per dag nodig hebt. Onze calculator is opgesteld conform de wetenschappelijke adviezen achter eiwitadvies en berekent, afhankelijk van je doelstelling, wat je eiwitinname behoefte per dag is.

Handleiding:
Als eerste vul je je leeftijd (age), geslacht (sex), lengte (height) en gewicht (weight) in.
Geef vervolgens aan wat je doelstelling is:

  1. Vetverlies met behoefte van spiermassa
  2. Op gewicht blijven / in balans blijven
  3. Spierkracht en spiermassa ontwikkelen.

Tot slot vul je in wat je wekelijkse bewegingsactiviteit is:

  • Sedentary: Inactieve levenstijl
  • Lightly active: Je sport, wandelt, fiets 1x per week
  • Moderately active. Je sport 2x per week. Beweegt veel (wandelen, fietsen, etc)
  • Very active: Je sport 3x per week of vaker

Als jij alles hebt ingevuld druk je op Calculate en je krijgt te lezen hoeveel eiwitten jij per dag moet innemen.

Het assortiment van Daily Nutrition is perfect afgesteld om jou te ondersteunen in het behalen van je doelstellingen en te komen tot de juiste benodigde eiwitinname per dag.

Bestel je vandaag nog voor 16:00u dan kan je normaliter morgen al beginnen aan je extra eiwitinname!

Alle lichaams- en spiercellen zijn namelijk opgebouwd uit eiwitten en dus is het heel belangrijk dat jij elke dag aan je eiwitinname voldoet. En vergeet hierbij niet je dagelijkse tablet Multi+ Vitaminen & Mineralen. Zij zijn essentieel om je eiwitten maximaal te laten renderen. Wil je een specifieke aanbeveling per type sport, klik dan hier: SPORT.

Bereken je Eiwitbehoefte hier

require
age should be in 14 to 80 range
require
require

You should take ...... of protein per day

MirandaKienhuis-DiëtistenGroepNL

Miranda Kienhuis
Directeur Diëtistengroep Nederland

“Het assortiment van Daily Nutrition is een ideale aanvulling op voedingsgebied voor cliënten die een dieet willen volgen en voor cliënten die ondervoed zijn. De producten zijn rijk in eiwit (belangrijk in de ondersteuning van spiermassa) en aangevuld met andere belangrijke voedingsstoffen zoals bijv. vezels. En ze smaken ook zeer lekker!”

Wat gun jij jouw lichaam?

Kies voor 1 van onderstaande pakketten ter extra ondersteuning voor je lichaam of bezoek onze webshop en kies je eigen selectie aan producten.

Startpakket

Een hele mooie mix aan eiwitrijke
producten om mee te beginnen.

Vitaliteitspakket

Bouw mee aan je Vitaliteitspensioen met met
dit pakket aan eiwit en vitaminen & mineralen

Ondervoeding

Voorkom en/of bestrijdt Ondervoeding met dit krachtige
pakket aan eiwitten voor gewichtsbehoud en mobiliteit.